دلایل ایجاد استرچ مارک

دلایل ایجاد استرچ مارک

استرچ مارک‌ها به دلیل کشیدگی سریع پوست و نازک شدن لایه‌های درم و اپیدرم ایجاد می‌شوند. در اینجا به دلایل اصلی ایجاد این ترک‌های پوستی پرداخته می‌شود:

1. بارداری:
– تغییرات هورمونی: هورمون‌ها در دوران بارداری تغییرات زیادی می‌کنند که می‌تواند باعث نرم شدن لیگامان‌های پوست شود.
– افزایش وزن سریع: افزایش وزن در دوران بارداری باعث کشیدگی پوست می‌شود.

2. افزایش وزن ناگهانی:
– افزایش وزن ناگهانی باعث کشیدگی پوست و ایجاد ترک‌های پوستی می‌شود.

3. بلوغ:
– رشد سریع در دوران نوجوانی باعث کشیدگی پوست و ایجاد استرچ مارک‌ها می‌شود.

4. مصرف کورتیکواستروئیدها:
– مصرف طولانی مدت کورتیکواستروئیدها باعث کاهش کلاژن در پوست و افزایش احتمال ایجاد استرچ مارک‌ها می‌شود.

5. عوامل ژنتیکی:
– اگر خانواده‌ای تمایل به ایجاد استرچ مارک داشته باشد، احتمال بروز این ترک‌ها در افراد آن خانواده بیشتر است.

6. بیماری‌های خاص:
– برخی بیماری‌ها مانند سندروم کوشینگ و سندروم مارفان نیز می‌توانند باعث ایجاد استرچ مارک شوند

راه‌های پیشگیری از استرچ مارک  /  مرکز پوست نوشهر آرزو علیخانی

پیشگیری از استرچ مارک‌ها به ویژه در دوران بارداری و در افراد با افزایش وزن ناگهانی بسیار مهم است. در اینجا به برخی از روش‌های پیشگیری اشاره می‌شود:

1. حفظ وزن مناسب:
– افزایش وزن به صورت تدریجی و متناسب می‌تواند از کشیدگی ناگهانی پوست جلوگیری کند.

2. مرطوب نگه داشتن پوست:
– استفاده از مرطوب‌کننده‌ها و روغن‌های طبیعی مانند روغن نارگیل، روغن بادام و کره کاکائو می‌تواند به مرطوب نگه داشتن پوست و افزایش انعطاف‌پذیری آن کمک کند.

3. مصرف آب کافی:
– مصرف آب کافی به حفظ رطوبت و انعطاف‌پذیری پوست کمک می‌کند.

4. تغذیه مناسب:
– مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین C، ویتامین E، روی و سیلیکا می‌تواند به تولید کلاژن و حفظ سلامت پوست کمک کند.

5. استفاده از کرم‌های حاوی اسید هیالورونیک و سنتلا:
– استفاده از کرم‌هایی که حاوی این مواد هستند می‌تواند به پیشگیری از ایجاد استرچ مارک کمک کند.

6. ورزش منظم:
– ورزش منظم به تقویت عضلات و حفظ تناسب اندام کمک می‌کند که می‌تواند از کشیدگی ناگهانی پوست جلوگیری کند.

1. استفاده از روغن نارگیل:
– هر شب قبل از خواب، مقداری روغن نارگیل را روی نواحی مستعد ترک‌های پوستی ماساژ دهید. این کار به مرطوب نگه داشتن پوست و افزایش انعطاف‌پذیری آن کمک می‌کند.

2. مصرف ویتامین‌های ضروری:
– مکمل‌های حاوی ویتامین C و E را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا تولید کلاژن در پوست تقویت شود.

3. ورزش‌های ملایم:
– ورزش‌های ملایم مانند یوگا و پیلاتس می‌توانند به تقویت عضلات و حفظ تناسب اندام کمک کنند که از کشیدگی پوست جلوگیری می‌کند.

4. استفاده از کرم‌های مخصوص دوران بارداری:
– کرم‌های مخصوص بارداری که حاوی مواد مرطوب‌کننده و تقویت‌کننده پوست هستند را به صورت منظم استفاده کنید.

در سال‌های اخیر، تحقیقات متعددی در زمینه استرچ مارک‌ها و روش‌های درمان و پیشگیری از آن‌ها انجام شده است. برخی از مهم‌ترین نتایج این تحقیقات عبارتند از:

1. مطالعه ترکیب نانوفراکشنال رادیوفرکانسی و بتا-گلوکان:
– این مطالعه که در دانشگاه سیچوان چین انجام شد، نشان داد که ترکیب نانوفراکشنال رادیوفرکانسی با فرمولاسیون‌های حاوی بتا-گلوکان می‌تواند به طور مؤثری ظاهر استرچ مارک‌ها را کاهش دهد

2. میکرونیدلینگ و لیزر تراپی:
– این روش‌ها با تحریک تولید کلاژن و الاستین در پوست، به بهبود ظاهر استرچ مارک‌ها کمک می‌کنند. تحقیقات نشان داده‌اند که این روش‌ها می‌توانند نتایج قابل توجهی در کاهش استرچ مارک‌ها داشته باشند

3. محصولات حاوی اسید هیالورونیک و سنتلا:
– مطالعات نشان داده‌اند که استفاده از کرم‌ها و سرم‌های حاوی اسید هیالورونیک و سنتلا می‌تواند به مرطوب نگه داشتن پوست و افزایش تولید کلاژن کمک کند و در نتیجه به پیشگیری و کاهش ظاهر استرچ مارک‌ها مؤثر باشد

1. روغن نارگیل:
– طرز استفاده: هر شب قبل از خواب مقدار کمی از روغن نارگیل را روی نواحی دارای استرچ مارک ماساژ دهید. این کار به مرور زمان به کاهش ظاهر ترک‌ها کمک می‌کند.
– خاصیت: روغن نارگیل مرطوب‌کننده طبیعی و دارای خواص ضد التهابی است که می‌تواند به ترمیم و نرم کردن پوست کمک کند.

2. آلوئه ورا:
– طرز استفاده: ژل آلوئه ورا را مستقیماً از برگ گیاه استخراج کرده و روی ترک‌های پوستی بمالید. بگذارید 20-30 دقیقه بماند و سپس با آب ولرم بشویید.
– خاصیت: آلوئه ورا تسکین‌دهنده و ترمیم‌کننده پوست است و می‌تواند به بهبود ترک‌های پوستی کمک کند.